Nuove funzioni e miglioramenti di RUNCULTURE: qui le notizie arrivano per prime.
In evidenza
RunCulture ora funziona con Garmin!
Il miglior pianificatore di percorsi per i runner, costruito attorno al piacere di correre
La tua settimana di allenamento a portata di mano
Ultra: il tuo piano ora tiene davvero conto di 50 km, 100 km o 100 miglia
Un piano per un’ultra ora guarda la distanza, il fondo e il dislivello. Ottieni un tempo finale realistico, lunghi misurati in ore, uscite back-to-back e allenamenti adatti a un’ultra.
Il tuo percorso direttamente sul tuo orologio Garmin
Collega il tuo account Garmin Connect™ e invia un percorso salvato a Garmin Connect™ in un solo passaggio, con i punti acqua lungo il tragitto. Alla sincronizzazione successiva è sul tuo orologio.
Malattia, vacanza o infortunio? Inserisci una pausa nel tuo piano
Saltare qualche allenamento fa parte della corsa. Segnala una pausa e il tuo piano si adatta: nessun allenamento nei giorni di pausa e poi un rientro tranquillo, con ritmi temporaneamente un po’ più lenti.
Gare extra nel tuo piano: allenati per la prossima gara
Corri una 10 km o una mezza maratona sulla strada verso il tuo obiettivo? Aggiungi fino a tre gare extra al tuo piano. Ti alleni sempre per la prossima gara, con riposo prima, recupero dopo e un tempo previsto per ogni gara.
Il nostro nuovo motore dei piani: una tabella di allenamento più adatta a te
Una progressione che parte da ciò che corri ora, allenamenti adatti al tuo livello e obiettivo, controlli migliori nel generatore di piani e nuovi tipi di allenamento. Scopri anche cosa succede al tuo piano attuale.
Com’è andato l’allenamento? Lascia un feedback nella tua tabella di allenamento
Indica quanto è stato duro l’allenamento, se l’hai completato e cosa vuoi ricordare. Un piccolo sguardo indietro che può gettare le basi per un piano più adatto a te, solo con il tuo consenso.
Novità: il pianificatore di percorsi di RunCulture
Su runculture.com/it/route disegni un percorso di corsa in pochi clic, oppure lasci che RunCulture ti proponga anelli adatti alla tua distanza, con indicatori chilometrici, direzione di corsa, profilo altimetrico, informazioni sulla superficie e download GPX. E puoi collegare subito il percorso a un allenamento del tuo piano.
Modifica subito la tua tabella di allenamento con il menu Modifica
Obiettivo cambiato, livello diverso o un giorno di allenamento in più? Non devi ricominciare da capo: apri il tuo piano, clicca su Modifica nella barra degli strumenti e scegli la voce. Il piano si ricalcola da solo e vedi in anticipo cosa cambia.
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