Novos recursos e melhorias do RUNCULTURE: leia aqui em primeira mão.
Destaque
O RunCulture agora funciona com Garmin!
O melhor planejador de rotas para corredores, feito em torno do prazer de correr
Sua semana de treino sempre à mão
Ultras: seu plano agora considera de verdade 50 km, 100 km ou 100 milhas
Um plano para uma ultra agora leva em conta sua distância, o piso e o ganho de elevação. Você recebe um tempo final realista, longões em horas, back-to-backs e treinos próprios de uma ultra.
Sua rota direto no relógio Garmin
Conecte sua conta do Garmin Connect™ e envie uma rota salva para o Garmin Connect™ em uma só etapa, com os pontos de água ao longo do caminho. Na próxima sincronização, ela já estará no seu relógio.
Doente, de férias ou com lesão? Coloque uma pausa no seu plano
Ficar um tempo sem treinar faz parte da corrida. Informe uma pausa e seu plano se ajusta: sem treinos nos dias de pausa e depois um retorno tranquilo, com paces um pouco mais lentos por um tempo.
Provas extras no seu plano: treine para a próxima prova
Vai correr mais uma prova de 10 km ou uma meia maratona no caminho até o seu objetivo? Adicione até três provas extras ao seu plano. Você sempre treina para a próxima prova, com descanso antes, recuperação depois e um tempo previsto para cada prova.
Nosso novo motor de planos: uma planilha de treino que combina mais com você
Uma progressão que começa no que você corre hoje, treinos adequados ao seu nível e objetivo, mais proteções no criador de planos e novos tipos de treino. Veja também o que acontece com o plano que você já tem.
Como foi seu treino? Dê feedback na sua planilha de treino
Indique o quanto o treino pareceu pesado, se você o fez por inteiro e o que quer lembrar. Um pequeno balanço que pode servir de base para um plano mais adequado a você, só com a sua permissão.
Novidade: o planejador de rotas do RunCulture
Em runculture.com/pt/route você desenha uma rota de corrida em poucos cliques ou deixa o RunCulture sugerir rotas circulares que batem com a sua distância, com marcas de quilômetro, sentido da corrida, altimetria, informações sobre a superfície e download do GPX. E ainda conecta a rota direto a um treino do seu plano.
Ajuste sua planilha de treino direto no menu Ajustar
Mudou de objetivo, de nível ou quer mais um dia de treino? Não precisa começar de novo: abra seu plano, clique em Ajustar na barra de ferramentas e escolha o item. O plano se recalcula sozinho, e você vê antes o que vai mudar.
O RunCulture agora tem newsletter
A partir de agora, avisamos por e-mail sobre novas funções, artigos de treino e tudo o que acontece no RunCulture, no seu idioma. Você pode cancelar quando quiser.
