2026年11月6日

以跑步舒適度為核心打造的跑者最佳路線規劃工具

我們的路線規劃工具圍繞一個問題重新打造：這條路線會讓你跑得開心嗎？加入了跑步舒適度、更聰明的建議、有照明的路段、全新的規劃工具，以及更好看的路線頁面。

找一條長度剛好的路線很容易。找一條讓你跑得開心的路線，才是真正的學問。所以過去幾週，我們圍繞著這個問題，重新打造了路線規劃工具。我們敢這麼說：這是全世界最適合跑者的路線規劃工具。

重點如下：

免費、不需要帳號，手機和電腦都能用

每條路線都有跑步舒適度

現在每條路線都會有一個百分比：跑步舒適度。這個分數告訴你一條路線跑起來有多舒服，從0到100%。自然環境占最大的比重，接著是沒有汽車的步道、安靜的道路和較少的紅綠燈。路線線條是否流暢、沒有在同一條路上來回折返，以及距離是否符合，也都會納入計算。

自己試試看。在下面切換三個建議，看看有什麼不同：

95% 跑步舒適度. 穿過公園、沿著水邊的一圈。

以虛構路線為例。在規劃工具中，你會看到自己路線的數字。

一條路線的表現如何？在圖例中點跑步舒適度，就能清楚看到每個項目得了幾分。點一下某根長條，地圖上路線的對應部分就會亮起來。

規劃工具不再挑第一個符合條件的環狀路線，而是挑對你最有幫助的那一條。每個候選路線都用同一把尺來衡量。如果你特別開啟了某些偏好，例如以步道為主、多一點綠地，或偏好安靜的道路，這些就會占最大的比重。如果附近沒什麼你想要的，規劃工具會老實告訴你，並給你最接近的路線。

其他跑者喜歡的路線也可能會再次出現在建議中，並調整成從你的起點出發。這樣你就能受惠於附近跑者已經發現的路線，而我們不會顯示任何人的起點或名字。

建議應該在你開始思考之前就已經出現。所以我們現在在自己的伺服器上計算路線，使用全世界的地圖資料。這樣就不必等待別人的服務，而且在烏得勒支和在東京一樣好用。建議會先在背景中準備好，讓下一條路線很快就能出現。

你常在天黑時跑步嗎？規劃工具現在會顯示每條路線有多少路段有照明。我們也會老實說明我們不知道的部分：你會看到哪些路段有照明、哪些沒有，以及哪些路段地圖上沒有資料。資料不明的路段，我們絕不會算作有照明。

如果你在路線偏好中選擇「偏好有照明」，規劃工具就會尋找有路燈的道路和小路。至於那天晚上路燈是不是真的有亮，我們無法得知。有疑慮的話，記得帶上頭燈。

在「地圖圖層」中，你可以決定要看到什麼：飲水點、廁所和紅綠燈，每一項都能選擇全部顯示、只顯示路線上的，或都不顯示。紅綠燈也會列在圖例中，讓你知道可能要停下來幾次。你也可以在那裡開啟公里標示。想看看附近大家都在跑哪些路線？那就開啟「社群路線」。

我們把規劃工具的每個細節都檢查了一遍。在手機上，原本的大面板不見了：現在你看到的是地圖，周圍是幾個簡潔的獨立按鈕。上方是你的跑步舒適度，以及距離、時間和卡路里；下方是產生、繪製和儲存路線的按鈕。路線一確定，起點欄位就會收起來，讓地圖有更多空間。

你隨時都能自己繪製，即使旁邊已經有建議路線。用手指移動一個點，它會在你的手指上方跟著移動，讓你看清楚要放在哪裡。在電腦上，所有功能都集中在地圖旁一個簡潔、可以收合的面板中。

你已儲存的路線現在會顯示在地圖上。在「地圖圖層」中開啟「自訂路線」圖層，就能一眼看出你已經跑過哪些地方，還附上跑步舒適度。

路線頁面也是全新的。每條路線都會自動得到一個好認的標題，依據的是整條路線沿途的地點，而不只是你的起點。說明會告訴你會跑過哪些公園和街區。點一個公園或百分比，地圖就會移到那裡。分享時會使用專屬的分享卡片，公里和英里在每個地方都會跟著切換。

每條路線都會顯示預估的卡路里消耗，依據你的體重、配速、爬升高度和路面計算。但530大卡到底代表什麼？所以現在你可以換算看看。點一下你的卡路里，選擇你想看到的東西：啤酒、精釀啤酒、葡萄酒、可樂、漢堡、披薩、甜甜圈或巧克力棒。

1.8個漢堡

3.8罐可樂

5.0杯啤酒

5.9杯葡萄酒

一條530 kcal的路線。

按鈕上就會顯示數量和一個小圖示，取到小數點後一位。有帳號嗎？我們會把你的選擇和體重一起儲存在你的個人檔案中，讓你在每個地方都看到自己最愛的換算方式。比較想看原本的大卡？預設顯示的就是大卡。

我們會持續改進規劃工具，而你的回應能幫上忙。跑了一條很棒的路線，或覺得少了什麼？在下方留言告訴我們。

你常跑的那一圈，跑步舒適度有幾分？