運作方式
分段配速計算機怎麼運作？
計算機把你的目標時間分配到整段距離。採用平均策略時，每個分段速度相同；負分段會逐步加快，正分段則逐步放慢。表格會在每個點同時顯示單段的分段時間與累計時間。
小知識
該選哪種策略？
對大多數跑者來說，平均配速最有效率，也最容易維持。稍微負分段（後半段快1-3%）往往能跑出最好的成績。正分段通常是起跑太快造成的意外，很少是刻意的選擇。
訣竅
在比賽中運用分段時間
把重要的分段時間寫在手環上，或設定到你的手錶裡。在每個檢查點確認分段時間，但要小心不要修正過頭：因為彎道、坡道和起跑時的人潮，小幅偏差是正常的。
常見問題
分段時間是單一段落的時間（例如第7公里）。累計時間是到那個點為止的總時間，也就是比賽計時鐘上顯示的時間。
負分段是指後半段跑得比前半段快。這是跑出個人最佳成績的有效策略，因為你起跑時精神飽滿、收尾強勁，而不會在後段掉速。
可以。在選單或頁尾選擇英里。距離輸入和分段時間表都會依照這個設定，讓你看到每英里而不是每公里的分段時間。
不會，分段時間是以平坦路線、平均用力為前提。在起伏的賽道上，你上坡會比較慢、下坡會比較快；這時請把表格當作平均參考。
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