2026年11月14日–15日 · Nijmegen，Gelderland
今天
Zevenheuvelennacht
11月14日週六
15公里
11月15日週日
其他跑者為本屆賽事建立的計畫。
開始 2026年9月21日 · 目標時間 1:20:00
距離
15 km
目標配速
5:20
計畫
8週
每週3次
開始 2026年9月21日 · 目標時間 1:19:55
開始 2026年9月17日 · 目標時間 35:28
7 km
5:04
9週
每週4次
開始 2026年9月2日 · 目標時間 45:00
6:26
11週
每週2次
開始 2026年8月11日 · 目標時間 1:20:00
14週
開始 2026年8月3日 · 目標時間 1:10:00
4:40
15週
開始 2026年8月7日 · 目標時間 47:00
6:43
2026年11月21日
2026年11月22日
2026年11月28日
2026年11月14日–15日
