第8週，共12週
15公里
開始 2026年9月27日 · 目標時間 1:36:15
距離
15 km
目標配速
6:25
計畫
12週
每週2次
選擇你的距離
15公里
15 km9.3 mi
建立訓練計畫
查看現有的計畫
其他跑者為本屆賽事建立的計畫。
附近的比賽
Rotterdam周邊的所有比賽
- 6天后
2026年11月21日
- 6天后
2026年11月21日
- 13天后
2026年11月28日
- 3周后
2026年12月5日
- 3周后
2026年12月6日
15公里
其他跑者為本屆賽事建立的計畫。
2026年11月21日
2026年11月21日
2026年11月28日
2026年12月5日
2026年12月6日