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Zevenheuvelenloop

14–15 novembro 2026 · Nijmegen, Gelderland

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Semana 8 de 8

15 km

Início 21 de set. de 2026 · Tempo-alvo 1:20:00

Distância

15 km

Pace-alvo

5:20

Plano

8sem

3× por semana

Semana 8 de 8

15 km

Início 21 de set. de 2026 · Tempo-alvo 1:19:55

Distância

15 km

Pace-alvo

5:20

Plano

8sem

3× por semana

Semana 9 de 9

7 km

Início 17 de set. de 2026 · Tempo-alvo 35:28

Distância

7 km

Pace-alvo

5:04

Plano

9sem

4× por semana

Semana 11 de 11

7 km

Início 2 de set. de 2026 · Tempo-alvo 45:00

Distância

7 km

Pace-alvo

6:26

Plano

11sem

2× por semana

Semana 14 de 14

15 km

Início 11 de ago. de 2026 · Tempo-alvo 1:20:00

Distância

15 km

Pace-alvo

5:20

Plano

14sem

2× por semana

Semana 15 de 15

15 km

Início 3 de ago. de 2026 · Tempo-alvo 1:10:00

Distância

15 km

Pace-alvo

4:40

Plano

15sem

2× por semana

Semana 15 de 15

7 km

Início 7 de ago. de 2026 · Tempo-alvo 47:00

Distância

7 km

Pace-alvo

6:43

Plano

15sem

2× por semana

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Edições

  1. 2026
    Esta edição

    14–15 novembro 2026

    7 km4,3 mi15 km