Semana 3 de 10
10,2 km
Início 1º de nov. de 2026 · Tempo-alvo 55:00
Distância
10,2 km
Pace-alvo
5:24
Plano
10sem
5× por semana
Infantil
qui., 31 de dez.
Infantil
qui., 31 de dez.
Infantil
qui., 31 de dez.
Juvenil
qui., 31 de dez.
Juvenil
qui., 31 de dez.
Juvenil
qui., 31 de dez.
qui., 31 de dez.
Criar um planoqui., 31 de dez.
Criar um planoqui., 31 de dez.
Criar um planoqui., 31 de dez.
Criar um planoqui., 31 de dez.
Criar um planoqui., 31 de dez.
Criar um planoPlanos que outros corredores criaram para esta edição.
15 de novembro de 2026
15 de novembro de 2026
21 de novembro de 2026
22 de novembro de 2026
29 de novembro de 2026