Semana 1 de 19meia maratonaInício 14 de nov. de 2026 · Tempo-alvo 2:10:00Distância21,1 kmPace-alvo6:10Plano19sem4× por semana
Semana 5 de 23meia maratonaInício 13 de out. de 2026Distância21,1 kmPace-alvo7:55Plano23sem3× por semana
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