ランナーのためのペース計算ツール

タイム＝距離×ペース。計算したい項目を選び、残りの2つの値を入力します。計算ツールは速度と累計のスプリットも表示します。距離、ペース、速度、スプリットは、kmかマイルかの設定に従います。

ペースは距離の単位あたりの時間、速度は1時間あたりの距離です。5:00 min / kmのペースは12km/hに相当します。単位はメニューかフッターで切り替えられます。距離とフィニッシュタイムは換算されても同じ内容のままです。ペースは距離の単位あたりの時間、速度は1時間あたりの距離です。8:03 min / miのペースは7.5 mphに相当します。単位はメニューかフッターで切り替えられます。距離とフィニッシュタイムは換算されても同じ内容のままです。

ペースを使って、レースの目標を達成可能なプランに落とし込みましょう。10kmを4:30 min / kmで維持できるとわかっていれば、閾値ペースの目安がわかります。このツールとVDOT計算ツールを組み合わせて、トレーニングゾーンごとのペースを決めましょう。ペースを使って、レースの目標を達成可能なプランに落とし込みましょう。6.2 miを7:15 min / miで維持できるとわかっていれば、閾値ペースの目安がわかります。このツールとVDOT計算ツールを組み合わせて、トレーニングゾーンごとのペースを決めましょう。