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1週間の予定に合わせたトレーニング​プラン。

第1週
休養日
休養日
フォンデル公園(Vondelpark)を起点とする5kmの周回ルートの提案を表示したルートプランナー

走る前に、コースを知っておこう

スタート地点と距離を選ぶと、プランナーが路面、緑、水辺の情報付きで周回ルートを提案します。自分でルートを描いて、プランのトレーニングに連携することもできます。

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