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Mach aus deiner Berechnung einen Plan
Ein kostenloser persönlicher Trainingsplan von 5 km bis Marathon, abgestimmt auf dein Niveau und deine Woche.
Wie funktioniert der Pace Rechner?
Zeit = Distanz × Pace. Wähle, was du berechnen möchtest, und gib die anderen beiden Werte ein. Der Rechner zeigt auch deine Geschwindigkeit und aufaddierte Zwischenzeiten. Distanz, Pace, Geschwindigkeit und Zwischenzeiten folgen deiner Einstellung für Kilometer oder Meilen.
Pace, Geschwindigkeit und Einheiten
Pace ist die Zeit pro Distanzeinheit, Geschwindigkeit die Distanz pro Stunde. Eine Pace von 5:00 min / km entspricht 12 km/h. Wechsle über das Menü oder den Footer; deine Distanz und Endzeit bleiben gleichwertig.Pace ist die Zeit pro Distanzeinheit, Geschwindigkeit die Distanz pro Stunde. Eine Pace von 8:03 min / mi entspricht 7,5 mph. Wechsle über das Menü oder den Footer; deine Distanz und Endzeit bleiben gleichwertig.
Clever planen mit deiner Pace
Nutze deine Pace, um Wettkampfziele in einen machbaren Plan zu übersetzen: Weißt du, dass du 4:30 min / km über 10 km halten kannst, kennst du ungefähr dein Schwellentempo. Kombiniere dieses Tool mit dem VDOT-Rechner, um Tempos pro Trainingszone zu bestimmen.Nutze deine Pace, um Wettkampfziele in einen machbaren Plan zu übersetzen: Weißt du, dass du 7:15 min / mi über 6,2 mi halten kannst, kennst du ungefähr dein Schwellentempo. Kombiniere dieses Tool mit dem VDOT-Rechner, um Tempos pro Trainingszone zu bestimmen.
Häufige Fragen
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Eine Zahl ist ein Anfang. Lass uns daraus einen vollständigen, persönlichen Trainingsplan machen: kostenlos und abgestimmt auf dein Niveau und dein Ziel.