31. August 2026
Passe deinen Trainingsplan direkt an: mit dem Button Bearbeiten
Neues Ziel, anderes Niveau oder ein zusätzlicher Trainingstag? Du musst nicht neu anfangen: Öffne deinen Plan, klick in der Werkzeugleiste auf Bearbeiten und ändere den gewünschten Bereich – dein Plan rechnet sich neu, und du siehst vorab, was sich ändert.
Ein Trainingsblock läuft selten genau wie geplant. Dein Wettkampf verschiebt sich, dein Tempo entwickelt sich schneller als gedacht, oder der vierte Trainingstag passt doch nicht. Bisher hieß das: einen neuen Plan erstellen. Das ist vorbei – du änderst deinen Plan jetzt direkt im Plan selbst.
So funktioniert es
Öffne deinen Plan und klick in der Werkzeugleiste über der Wochenübersicht auf Bearbeiten. Du wählst den Bereich, den du ändern möchtest: Ziel, Niveau, Belastung oder Planung, außerdem Titel & Beschreibung und die Sichtbarkeit deines Plans. Jeder Bereich öffnet sich im selben vertrauten Schritt wie beim Erstellen deines Plans, aber mit deinen aktuellen Einstellungen. Ändere, was du möchtest, und speichere – dein Plan wird mit allem, was du geändert hast, neu berechnet.
Keine Überraschungen
Bevor etwas endgültig wird, siehst du zuerst Änderungen bestätigen: für jede Einstellung den alten und den neuen Wert. Hast du Einheiten von Hand angepasst oder Routen mit Trainingstagen verknüpft, die nicht mehr zum neuen Plan passen, steht das vorab dabei, auch welche Wochen betroffen sind – und du entscheidest selbst, ob du weitermachst. Anpassungen und verknüpfte Routen, die noch passen, bleiben einfach bestehen. So verlierst du nie unbemerkt deine Arbeit.
Ein Ziel, das noch knapp zu hoch ist
Wählst du eine Zielzeit, die nach deinen Bestzeiten noch nicht realistisch ist, sagt dir dein Plan das ehrlich: Er trainiert auf das realistische Zwischenziel hin, und das Ziel-Badge oben zeigt, worauf du hinarbeitest. Möchtest du trotzdem auf dein eigenes Ziel trainieren, aktiviere bei Ziel die Option Grenzen ignorieren.
Für alle deine Pläne
Den Button Bearbeiten siehst du bei jedem Plan, der mit deinem Konto verknüpft ist, sobald du angemeldet bist; Besucher eines geteilten Plans sehen ihn nicht. Plan ohne Konto erstellt? Melde dich mit der E-Mail-Adresse an, die du beim Erstellen angegeben hast. Dann wird der Plan automatisch mit deinem Konto verknüpft, und du kannst ihn ebenfalls bearbeiten.
Erstelle oder öffne deinen Plan auf runculture.com/de/trainingsplan/persoenlich.