6 novembre 2026
Ta semaine d’entraînement à portée de main
Consulte tes semaines dans le tableau de bord renouvelé, modifie tes séances directement depuis la page d’accueil et reconnais la structure de chaque séance de course grâce à la nouvelle barre d’allure.
Un coup d’œil à ce qui est prévu aujourd’hui. Cocher une séance, modifier un jour ou regarder déjà la semaine prochaine. Pour cela, tu n’as plus besoin d’ouvrir chaque fois ton plan complet : ta semaine d’entraînement t’attend sur ton tableau de bord et sur la page d’accueil.
Les fiches de séance ont aussi du nouveau. Sous le titre, une barre d’allure montre la structure de ta séance de course. Tu reconnais ainsi plus vite la différence entre une sortie tranquille, de courtes accélérations et une séance où tu augmentes progressivement l’allure.
Tes semaines en un coup d’œil
Sur ton tableau de bord, au-dessus de ta semaine d’entraînement, tu vois une barre pour chaque semaine de ton plan. Plus la barre est haute, plus la distance prévue est grande. Maintenant indique la semaine en cours.
Sur ordinateur, passe le pointeur sur une barre pour voir la distance. Pour la semaine en cours et les précédentes, tu vois aussi combien de séances tu as cochées, par exemple 2/3 séances. Clique sur une semaine et les jours d’entraînement en dessous changent avec elle. Clique à nouveau sur cette semaine sélectionnée pour revenir à la semaine en cours. Sur mobile, touche une barre et balaie sur le côté pour parcourir ton plan.
1. Choisis ta semaine
Chaque barre est une semaine. Clique pour voir les séances en dessous ; clique à nouveau pour revenir à la semaine en cours.
Tu as plusieurs plans en cours ? Choisis le plan que tu veux consulter et clique sur Activer. Ce plan s’affiche désormais en premier quand tu ouvres ton tableau de bord.
Reprends depuis la page d’accueil
Tu es connecté et tu as un plan en cours ? Sur la page d’accueil et la page des plans, tu vois alors Reprends là où tu en étais, avec ta semaine d’entraînement actuelle en dessous ou à côté.
C’est ta propre semaine, avec les modifications que tu as déjà enregistrées. Tu peux y cocher directement une séance, modifier une séance ou ouvrir l’explication de la semaine. Le menu du jour te permet aussi de changer le type de séance, par exemple en Repos si ton planning l’exige. Les modifications concernent le même plan que celui de ton tableau de bord et de la page des plans.
Tu veux voir plus loin ? Ouvrir le plan te mène à ton plan complet ; Vers ton tableau de bord t’amène à l’aperçu de la semaine. Sans plan en cours, la semaine d’exemple reste visible.
La barre d’allure : ta séance en miniature
La nouvelle barre sous le titre de la séance suit les parties de ta séance de course de gauche à droite. Les gris clairs correspondent aux parties tranquilles ; les gris plus foncés, l’orange et le rouge montrent les zones plus rapides. Cela fonctionne de la même façon en mode clair et en mode sombre.
Sur une Sortie progressive, tu vois comment la séance monte vers des blocs plus rapides. Sur du fractionné, tu reconnais plutôt l’alternance entre effort et récupération. Le texte sous la barre reste ton repère pour les durées et les allures exactes.
1. Du tranquille au plus rapide
Les trois blocs de la barre d’allure suivent la structure de cette sortie progressive : footing, endurance active et rapide.
Les mêmes couleurs dans l’explication de la semaine
Ouvre Explication de la semaine et regarde la rubrique Allures. Les zones d’allure de la semaine y sont réunies, avec les mêmes couleurs que sur les fiches de séance. Tu vois quels jours elles apparaissent et quelle allure correspond. Touche une ligne ou clique dessus pour lire à quoi sert cette allure.
1. Reconnais les mêmes couleurs
La bande de couleur à gauche correspond aux barres d’allure de tes fiches de séance. Les gris plus clairs désignent les parties plus tranquilles.
Ouvre ton tableau de bord et essaie avec ta propre semaine. Tu n’as pas besoin de créer un nouveau plan pour utiliser la nouvelle vue.