Calculadora de parciales

La calculadora reparte tu tiempo objetivo a lo largo de la distancia. Con una estrategia constante, todos los parciales van igual de rápido; con parciales negativos corres cada vez más rápido y con parciales positivos, cada vez más lento. La tabla muestra en cada punto tanto el parcial como el tiempo acumulado.

Para la mayoría de los corredores, un ritmo constante es lo más eficiente y lo más fácil de mantener. Unos parciales ligeramente negativos (1-3 % más rápido en la segunda mitad) suelen dar el mejor resultado. Los parciales positivos suelen aparecer sin querer por salir demasiado rápido; rara vez son una elección consciente.

Anota tus parciales más importantes en una pulsera o prográmalos en tu reloj. Comprueba tus parciales en cada punto de control, pero no corrijas en exceso: las pequeñas desviaciones son normales por las curvas, las cuestas y las aglomeraciones de la salida.