Laufroute erstellen

Mit dem kostenlosen Routenplaner von RunCulture erstellst du in wenigen Klicks eine Laufroute. Wähle einen Startpunkt (eine Adresse, deinen aktuellen Standort oder einen Klick auf die Karte), stelle deine Distanz ein und lass Runden erstellen oder zeichne deine Route selbst, Punkt für Punkt.

Häufige Fragen

Wie erstelle ich eine Laufrunde mit einer bestimmten Distanz?

Wähle einen Startpunkt, stelle die Distanz ein, die du laufen willst, und klicke auf „Route erstellen“. Du bekommst Runden, die nur wenige Prozent von deiner Distanz abweichen und wieder an deinem Startpunkt enden; in den Routenvorlieben kannst du auch „Hin & zurück“ wählen. Auch bekannte Runden anderer Läufer in der Nähe kommen als Vorschlag infrage. Gefällt dir keiner der Vorschläge? Erstelle mehr oder ziehe an den Punkten eines Vorschlags, um ihn anzupassen.

Kann ich selbst eine Laufroute zeichnen und die Distanz berechnen?

Ja. Wähle „Zeichnen“ und klicke oder tippe auf die Karte, um Punkte hinzuzufügen. Die Route folgt von selbst Wegen und Straßen, und der Planer berechnet sofort die Distanz, die Laufzeit und die Höhenmeter. Ziehe einen Punkt, um die Route zu ändern, und nutze Rückgängig und Wiederholen, wenn du einen Schritt zurückwillst. Pfeile zeigen die Laufrichtung, Distanzmarken markieren jeden Kilometer oder jede Meile, und mit der Satellitenkarte siehst du, wie es in echt aussieht.

Was ist Läuferglück?

Läuferglück ist unsere Bewertung, wie schön sich eine Route läuft, von 0 bis 100 %. Natur zählt am meisten (Grün und zur Hälfte Wasser), danach der Anteil an Wegen ohne Autoverkehr, ruhige Straßen und wenige Ampeln, eine flüssige Linie ohne viele Kurven oder Hin und Zurück auf derselben Strecke sowie eine Distanz, die stimmt. Mit dieser Bewertung wählt der Planer, welche Runden er dir vorschlägt. Jede Vorschlagskarte zeigt das Läuferglück, zusammen mit dem Prozentsatz dessen, was du in der Legende fixiert hast, oder deiner Routenvorliebe, etwa dem Anteil durchs Grüne.

Kann ich eine Laufroute durchs Grüne, am Wasser oder über unbefestigte Wege erstellen?

Ja. In den Routenvorlieben wählst du vor allem Wege, vor allem befestigt oder unbefestigt, Grün, Wasser oder beides, möglichst flach oder gerade hügelig sowie lieber beleuchtet (praktisch im Dunkeln) oder lieber ruhige Straßen. Diese Vorlieben fallen wirklich ins Gewicht: Der Planer wählt die Runden, die am besten dazu passen. Gibt es in der Nähe wenig von dem, was du suchst, sagt er dir das, und du bekommst die Runde, die dem am nächsten kommt.

Was zeigen die Balken in der Legende?

Sie zeigen, welcher Teil deiner Route über einen Weg ohne Autoverkehr, über unbefestigten Untergrund, durchs Grüne, am Wasser entlang und über beleuchtete Straßen führt. Bei „Beleuchtet“ siehst du auch, welcher Teil unbeleuchtet ist und bei welchem Teil die Karte es nicht weiß. Das Fragezeichen an jedem Balken gibt eine Erklärung. Fahre mit der Maus über einen Balken, und diese Abschnitte leuchten auf der Karte auf; klicke darauf (oder tippe auf dem Handy darauf), damit sie hervorgehoben bleiben. Darunter stehen die Anzahl der Ampeln und ein kleines Höhenprofil mit deinen Höhenmetern; klicke darauf für das vollständige Höhenprofil, das du verschieben und vergrößern oder verkleinern kannst.

Wo finde ich Trinkwasserstellen, Toiletten und Ampeln entlang meiner Route?

Öffne „Kartenebenen“ und wähle für Trinkwasserstellen, öffentliche Toiletten und Ampeln jeweils „Alle“, „Nur auf der Route“ oder „Keine“. Mit „Nur auf der Route“ siehst du nur, was dir unterwegs begegnet. Trinkwasserstellen sind öffentliche Wasserhähne aus offenen Kartendaten: Sie sind nicht garantiert und im Winter manchmal abgestellt.

Wie viele Kalorien verbrennst du beim Laufen auf einer Route?

Bei jeder Route siehst du eine Schätzung der aktiven Kalorien, die du verbrennst. Diese Schätzung berücksichtigt die Distanz, das Tempo, den Höhenverlauf und den Untergrund. Trage dein Gewicht in deinem Profil ein, um eine genauere Schätzung zu bekommen; ohne Gewicht rechnet der Planer mit einem Standardgewicht.

Wie bekomme ich eine Laufroute auf meine Garmin oder eine andere Uhr?

Wenn du angemeldet bist, öffne das Menü mit dem Download-Symbol und wähle „Zu Garmin Connect™“: Die Route kommt als Strecke auf deine Uhr, samt Trinkwasserstellen, sobald deine Uhr synchronisiert (Navigation > Strecken). Eine neue Route wird dabei zuerst gespeichert, und falls du Garmin Connect™ noch nicht verbunden hast, machst du das zuerst. Für andere Uhren wählst du „GPX herunterladen“ und importierst die Datei in die App deiner Uhr; dafür musst du die Route nicht speichern.

Wie speichere und teile ich eine Route?

Speichere deine Route, und sie öffnet sich in einem neuen Tab auf einer eigenen Seite, mit einem festen Link, den du an Freunde oder deine Laufgruppe schicken kannst. Bei einer Runde kannst du beim Speichern „Startpunkt verbergen“ einschalten: Die Route bleibt sichtbar, dein genauer Startpunkt nicht. Deine gespeicherten Routen findest du im …-Menü.

Ist der Routenplaner kostenlos?

Ja. Routen planen, herunterladen, speichern und teilen ist kostenlos, und du brauchst dafür kein Konto. Gib beim Speichern deine E-Mail-Adresse ein, dann kannst du die Route später mit deinem Konto verknüpfen. Zum Senden an Garmin Connect™ meldest du dich an.