Semaine 1 sur 19semi-marathonDébut 14 nov. 2026 · Temps visé 2:10:00Distance21,1 kmAllure visée6:10Plan19sem.4× par semaine
Semaine 5 sur 23semi-marathonDébut 13 oct. 2026Distance21,1 kmAllure visée7:55Plan23sem.3× par semaine
Semaine 5 sur 23semi-marathonDébut 13 oct. 2026Distance21,1 kmAllure visée7:55Plan23sem.3× par semaine