Kies je afstand
Vul je tijd in
Vul je gegevens in om het resultaat te zien.
Hoe werkt de tempo-calculator?
Tijd = afstand × tempo. Kies wat je wilt berekenen en vul de andere twee waarden in. De calculator toont ook je snelheid en opgetelde tussentijden. Afstand, tempo, snelheid en tussentijden volgen je instelling voor kilometers of mijlen.
Tempo, snelheid en eenheden
Tempo is de tijd per afstand; snelheid is de afstand per uur. Een tempo van 5:00 min / km komt overeen met 12 km/u. Bij mijlen zie je het tempo in min / mi en de snelheid in mph. Wissel via het menu of de footer; je afstand en eindtijd blijven gelijkwaardig.
Slim plannen met je tempo
Gebruik je tempo om wedstrijddoelen te vertalen naar een haalbaar schema: weet je dat je 4:30 min / km kunt volhouden over 10 km, dan ken je je drempel-richting. Combineer deze tool met de VDOT-calculator om tempo's per trainingszone te bepalen.
Veelgestelde vragen
Andere tools
Zet je cijfers om in een schema
Een getal is een begin. Laat ons er een compleet, persoonlijk hardloopschema van maken — gratis, afgestemd op jouw niveau en doel.