6 november 2026
Je trainingsweek binnen handbereik
Bekijk je weken in het vernieuwde dashboard, pas je trainingen direct vanaf de homepage aan en herken de opbouw van elke looptraining aan de nieuwe tempobar.
Even kijken wat er vandaag op het programma staat. Een training afvinken, een dag aanpassen of alvast vooruitkijken naar volgende week. Daarvoor hoef je nu niet steeds je hele schema te openen: je trainingsweek staat klaar in je dashboard én op de homepage.
Ook de trainingskaarten hebben iets nieuws. Onder de titel zie je een tempobar die de opbouw van je looptraining laat zien. Zo herken je sneller het verschil tussen een rustige duurloop, korte versnellingen en een training waarin je geleidelijk tempo maakt.
Je weken in één overzicht
In je dashboard zie je boven je trainingsweek een balk voor iedere week van je schema. Hoe hoger de balk, hoe meer loopafstand er gepland staat. Nu markeert de huidige week.
Beweeg op desktop over een balk om de afstand te zien. Bij de huidige en eerdere weken staat er ook hoeveel trainingen je hebt afgevinkt, bijvoorbeeld 2/3 trainingen. Klik op een week en de trainingsdagen eronder veranderen mee. Klik nogmaals op die geselecteerde week om terug te gaan naar de huidige week. Op mobiel tik je op een balk en veeg je opzij om verder door je schema te kijken.
1. Kies je week
Elke balk is een week. Klik om de trainingen eronder te bekijken; klik opnieuw om terug te gaan naar de huidige week.
Heb je meerdere lopende schema's? Kies welk schema je wilt bekijken en klik op Maak actief. Dat schema staat voortaan bovenaan wanneer je je dashboard opent.
Ga verder vanaf de homepage
Ben je ingelogd en heb je een lopend schema? Dan zie je op de homepage en de schemapagina Ga verder waar je gebleven was, met daaronder of daarnaast je huidige trainingsweek.
Dat is je eigen week, inclusief de wijzigingen die je al hebt opgeslagen. Je kunt er direct een training afvinken, een training aanpassen of de weekuitleg openen. Via het dagmenu kun je ook het trainingstype veranderen, bijvoorbeeld naar Rust als je planning daarom vraagt. De wijzigingen horen bij hetzelfde schema dat je in je dashboard en op de schemapagina gebruikt.
Wil je verder vooruitkijken? Met Schema openen ga je naar je volledige schema; Naar je dashboard brengt je naar het weekoverzicht. Zonder lopend schema blijft de voorbeeldweek zichtbaar.
De tempobar: je training in het klein
De nieuwe balk onder de trainingstitel volgt de onderdelen van je looptraining van links naar rechts. Lichte grijstinten horen bij rustige onderdelen; donkerdere grijstinten, oranje en rood laten de snellere zones zien. Dat werkt hetzelfde in light en dark mode.
Bij een Progressive Run zie je hoe de training opbouwt naar snellere blokken. Bij intervallen herken je juist de afwisseling tussen werk en herstel. De tekst onder de balk blijft je houvast voor de precieze duur en tempo's.
1. Van rustig naar sneller
De drie blokken in de tempobar volgen de opbouw van deze Progressive Run: Easy, Steady en Fast.
Dezelfde kleuren in de weekuitleg
Open Week uitleg en bekijk het onderdeel Tempo's. Daar staan de tempozones van die week bij elkaar, met dezelfde kleuren als in de trainingskaarten. Je ziet op welke dagen ze voorkomen en welk tempo erbij hoort. Tik of klik op een rij om te lezen waar dat tempo voor bedoeld is.
1. Herken dezelfde kleuren
De kleurstrook links sluit aan op de tempobalken in je trainingskaarten. Lichtere grijstinten staan voor rustigere onderdelen.
Open je dashboard en probeer het bij je eigen week. Je hoeft geen nieuw schema te maken om de nieuwe weergave te gebruiken.